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Marbre

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Carte 2 : La dissociation

face à face

🌿 1. Description de la carte

Deux visages se font face sans se regarder.
Le monde est flou, comme derrière une vitre embuée.
L’âme semble suspendue quelque part entre le passé et le présent, entre la peur et l’oubli.

La dissociation, c’est cet espace étrange où le corps continue sans toi, où le cœur bat sans émotion, où l’on vit sans être vraiment là.
C’est un brouillard doux et cruel à la fois, un mécanisme de protection qui isole plus qu’il ne console.

Cette carte représente cet état dans lequel on s’est exilé un jour pour ne plus souffrir.
Un endroit sans douleur… mais sans chaleur non plus.
Elle t’invite à revenir doucement dans ton corps, dans le maintenant, à ton rythme, sans forcer.

2. Signification de la carte

Lorsque cette carte apparaît, elle parle d’un éloignement intérieur.
Tu as peut-être traversé un choc, un traumatisme, ou une période prolongée de stress qui a fragmenté ton être.

Tu fonctionnes, tu t’adaptes, tu avances peut-être même avec courage…
Mais au fond, tu n’es pas complètement là.

Il ne s’agit pas de “redevenir comme avant”, mais de réapprivoiser ta présence, de faire de ton corps un lieu sûr à nouveau.

 

Cette carte t’invite à :

  • Identifier sans juger les moments où tu “pars” intérieurement

  • Créer des rituels d’ancrage simples et réguliers

  • Ne pas confondre fonctionnement automatique et retour à la vie

 

💬 Message de la carte :
« Je me suis absenté pour survivre. Aujourd’hui, j’ai le droit de revenir. »

 

🧭 Invitation :
Demande-toi : 
“Dans quels moments de ma vie je me coupe de moi-même ? Et si je faisais de mon corps un refuge au lieu d’un champ de bataille ?”

🪷 Petit rituel de retour à soi

🕯️ Durée : environ 10 minutes – à faire dans un espace calme, seul·e, en toute bienveillance.

Rituel d’ancrage : Je reviens ici, dans mon corps

  1. Assieds-toi confortablement, pieds au sol.

    2. Ferme les yeux. Respire calmement.

    3. Dis à voix basse : “Je suis ici. Je suis en sécurité. Je reviens doucement à moi.”​​

    4. Porte ton attention sur les points de contact :

  • Tes pieds contre le sol

  • Ton dos contre le dossier

  • L’air contre ta peau

    5. Répète ce mantra intérieur : “Je mérite d’habiter mon corps. Je mérite d’être là.”

    6. Termine avec une main posée sur ton cœur, l’autre sur le ventre.

👉 Version audio guidée

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